SM SYSTÉM - SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE  

Proč cvičit SM Systém ?

• Je vhodný jako kompenzační cvičení při sedavém zaměstnání
• Cvičit mohou všichni 10 - 100 let
• V těhotenství i po porodu
• Pomáhá při akutních bolestí bederní a krční páteře
• Pomáhá odstranit bolesti hlavy a závratě
• Napravuje a zlepšuje držení těla a zeštíhluje pas
• Podporuje dobrou funkci vnitřních orgánů
• Optimalizuje funkci centrálního nervového systému
• Cvičení má také velký význam u prevence a poruch velkých kloubů 
• Účinkuje při ischiasu a degenerativní bolesti páteře.
• Tuto metodu používá také řada vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů při sportu.

Jak často cvičit SM Systém ?

• Jednou týdně absolvovat skupinové cvičení
• Koupit si lano a cvičit  alespoň každý den 15 minut

Miroslav Gregor

Certifikovaný trenér SPS - Sm Systém

• https://www.spiralstabilization.com/cz/d-lecba/6-cvicitele/1-cvicitele-ceska-republika/1-cvicitele-praha
• Absolvent masérské školy Stanislava Flandery
• Masér pro zdravotnická zařízení - 1995
  
• dvouletá praxe, na rehabilitačním oddělení nemocnice Malvazinky - SANOPZ
• Cvičitel zdravotní tělesné výchovy 
• Zkušenosti jako kondiční trenér
• Odb. As. Mgr. Bitnar- Komplexní terapie trigger pointů a globální reciproční svalová inhibice