SKUPINOVÉ CVIČENÍ SM SYSTÉM

Děkuji za pochopení


  • Je nutné se zaregistrovat  do systému
  • Jednoduchá registrace 
  • Pouze email a heslo.
  • Můžete vytvářet i rušit rezervace na lekce
  • cena 150,-/ 55 min.
    • Baletní sál - TJ ASTRA Zahradní město, V Korytech 157/27

SM SYSTÉM - SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE  

Proč cvičit SM Systém ?

  • Je vhodný jako kompenzační cvičení při sedavém zaměstnání
  • Cvičit mohou všichni 10 - 100 let
  • V těhotenství i po porodu
  • Pomáhá při akutních bolestí bederní a krční páteře
  • Pomáhá odstranit bolesti hlavy a závratě
  • Napravuje a zlepšuje držení těla a zeštíhluje pas
  • Podporuje dobrou funkci vnitřních orgánů
  • Optimalizuje funkci centrálního nervového systému
  • Cvičení má také velký význam u prevence a poruch velkých kloubů 
  • Účinkuje při ischiasu a degenerativní bolesti páteře.
  • Tuto metodu používá také řada vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů při sportu.

Jak často cvičit SM Systém ?

  • Jednou týdně absolvovat skupinové cvičení
  • Koupit si lano a cvičit  alespoň každý den 15 minut
Kde cvičíme ?
  • Baletní sál - TJ ASTRA Zahradní město
  • Cvičí se v ponožkách
  • Upnutější cvičební oblečení
  • Pomůcky jsou zajištěny

Miroslav Gregor

Certifikovaný trenér SPS - Sm Systém